Reformer Pilates Dersleri
Alfa hareket dili
Nefes, kontrol ve güç: Alfa hareket deneyimi
AlfaPilates hareket yaklaşımı nefesle başlar, kontrolle gelişir ve güçle tamamlanır.
AlfaPilates farkını yaşa
AlfaPilates'te ders yelpazemiz size daha fazla çalışma yolu sunar — her biri belirgin bir odakla tasarlandı, ama hepsi bizi biz yapan o dinamik 50 dakikalık reformer antrenmanına bağlı kalır.
Temel'de zemininizi ve özgüveninizi kurarsınız; İmza, sizi hem destekleyen hem zorlayan seviye-serbest dersimizdir. Güç, daha ağır setler ve daha az tekrarla amaçlı ve kademeli çalışmaya odaklanır. İleri, daha fazlasını isteyen cesurlar için. Aktif Toparlanma kasları rahatlatır, Hamilelik dersleri ise sizi tüm süreç boyunca hareket hâlinde tutar.
Her ders sizi olduğunuz yerde karşılar ve bir adım ileri taşır.
Temel
Reformer ile güvenli ve güçlü bir başlangıç.
Dersi İncele
İmza
AlfaPilates'in dengeli, dinamik ve akıcı dersi.
Dersi İncele
İleri
Kontrolünü, dengenini ve cesaretini büyüt.
Dersi İncele
Güç
Daha kontrollü direnç, daha net kuvvet.
Dersi İncele
Aktif Toparlanma
Bırak, uzat, yeniden hareket et.
Dersi İncele
Hamilelik
Bu özel dönemde güvenli ve bilinçli hareket.
Dersi İncele
Alfa'ya yeni misin?
Stüdyonu seç, saatini belirle ve ilk dersini rezerve et.
Zaten Alfa'lı mısın?
Uygun dersleri gör ve hemen rezervasyon yap.